Guidelines

Hoeveel calorieen zitten er in een boterham met appelstroop?

Hoeveel calorieen zitten er in een boterham met appelstroop?

Er zitten 57 kilocalorieën in 1 voor snee (20 gram) appelstroop, verrijkt met ijzer. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘appelstroop, verrijkt met ijzer’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit.

Hoeveel suiker zit er in rinse appelstroop?

Rinse appelstroop bevat 3 klontjes suiker per boterham en staat daarom niet in de Schijf van Vijf. Dit weegt voor 30% mee in het eindoordeel.

Hoeveel koolhydraten zitten er in appelstroop?

1 voor snee (20 gram) appelstroop, verrijkt met ijzer bevat:

Energie	57	kcal
Koolhydraten	13,5	g
– waarvan suikers	11,2	g
Vezels	1	g
Eiwit	0,3	g

Hoeveel gram is een theelepel appelstroop?

Hoeveel gram of milliliter er op een theelepel of eetlepel past, hangt af van het voedingsmiddel. 1 theelepel water of azijn is ongeveer 3 ml, 1 eetlepel is 15 ml. 1 theelepel specerijen is 2 gram, 1 eetlepel is 10 gram.

Hoeveel calorieen heeft een boterham met jam?

Er zitten 50 kilocalorieën in 1 voor snee (20 gram) jam. Wil je weten hoe het zit met de andere voedingswaarden in ‘jam’? In onze caloriechecker hieronder kom je te weten hoeveel vet, verzadigd vet, eiwit, koolhydraten, suikers en vezels erin zit….1 voor snee (20 gram) jam bevat:

Energie	50	kcal
Eiwit	0,1	g
Zout	0	g

Hoe slecht is appelstroop?

Appelstroop wordt gemaakt van appels en suiker. Het is lekker op brood, op de pannenkoek of in een stoofgerecht. Er wordt wel gezegd dat het gezond is, omdat er veel ijzer in zit. Maar er zit ook veel suiker in, daarom staat het niet in de Schijf van Vijf.

Wat voor suiker zit er in appelstroop?

Een boterham met suiker De meeste appelstropen bestaan voor maar liefst 55 tot 70% uit suiker. Dit zijn deels suikers die van nature aanwezig zijn in appels, maar vaak wordt er ook behoorlijk veel suiker aan toegevoegd. Een boterham met 20 gram appelstroop bevat ongeveer 3 suikerklontjes.

Is appelstroop een dikmaker?

Wat is er goed aan appelstroop?

Bron van ijzer Een boterham met 20 gram appelstroop bevat ongeveer 2,5 mg ijzer. Om voldoende ijzer naar binnen te krijgen, helpt appelstroop dus wel iets mee, maar het is gezonder om het uit andere producten te halen. Denk hierbij aan vlees, donkergroene groente zoals spinazie en boerenkool, bonen en noten.

Hoeveel is 10 gram zout?

Hoeveelheden, het aantal gram per lepel:

1 afgestreken eetlepel (el)	Aantal gram	Aantal gram
poedersuiker	10 gram	3 gram
rijst	16 gram	5 gram
zout	15 gram	5 gram
suiker	15 gram

Hoeveel gram is een broodbeleg?

Smeerkazen op 1 boterham 15 g. Rookkaas op 1 boterham 20 g. Vis op 1 boterham 40 g. Vleeswaren op 1 boterham 20 g.